Lenguaje corporal y verbal adecuado para el trabajo

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A través de los gestos se puede transmitir un estado de ánimo diferente al que dicen tus palabras. Los movimientos de tu cuerpo pueden ayudarte a dar mayor credibilidad, causar una mejor impresión y generar confianza. En el trabajo es fundamental que tu lenguaje corporal sea adecuado para mostrar lo que realmente quieres.

Es importante tener en cuenta que la confianza también se transmite a través de nuestro cuerpo, por este motivo el discurso verbal y el no verbal deben ser siempre coherentes, porque no hay nada peor que un lenguaje corporal que no coincide con lo que estamos diciendo.

Estas pautas te ayudarán a tener un lenguaje corporal y verbal adecuado para el trabajo:

Confía en ti mismo. Es muy importante creernos lo que decimos. Dicen los expertos que si cada día nos repetimos que podemos lograr algo, al final acabaremos alcanzando nuestro objetivo. El cerebro actúa de diferente manera ante una palabra negativa que ante una positiva. Si utilizamos expresiones negativas del tipo ‘‘no puedo’’, ‘‘no voy a ser capaz de conseguirlo’’, ‘‘no lo lograré’’, etc. se activa un área del cerebro que nos acabará causando estrés. Mientras que si cada día utilizamos expresiones positivas nos lo acabaremos creyendo, ya que se activan las áreas relacionadas con la segregación de dopamina, estimuladora del buen humor y el optimismo.

Mira de frente. Hay que tratar de mirar a los ojos siempre, si nos están haciendo preguntas o hablando de algo y retiramos la mirada vamos a dar una impresión de inseguridad y pasotismo muy negativa para la persona que nos está hablando. El contacto visual debe intentar mantenerse durante el máximo de tiempo de la conversación y si hay más de una persona debe repartirse entre los presentes.

Sonríe. Cuando sonreímos liberamos endorfinas y obligamos a la mente a ser más optimista y positiva. Además de activar nuestra área del cerebro relacionada con el buen humor, con la sonrisa activamos la misma área del interlocutor, gracias a las llamadas neuronas espejo. Eso le predispone a escuchar y hacer negocios con nosotros.

Pisa con garbo. Al caminar también puedes dar sensación de seguridad y confianza, con los hombros y la cabeza recta. Debes evitar la actitud de que “te pesa el mundo”: los hombros ligeramente curvados y la cabeza gacha con la vista hacia el suelo, porque refleja derrota e inseguridad.

Saluda con firmeza. A una persona con experiencia y curiosidad, un apretón de manos, ese gesto que realizamos 15.000 veces a lo largo de nuestra vida, le puede decir todo lo que necesita saber para formarse una primera impresión de ti: tu grado de confianza en ti mismo, tu poder o tu agresividad. Tienes que ser firme pero sin cortar la circulación y, por supuesto, nada de mostrar flaqueza o la llamada mano de pez, un apretón fácil y blando que da la impresión de que eres una persona de carácter pasivo y débil.

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